Йога-нидра - это глубокий релакс, который помогает освободить ум от ненужной информации и очистить психику от негативных переживаний. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Это отличный способ расслабиться и получить дополнительный приток крови и энергии. В статье также приведены советы по практике йога-нидры и ссылки на записи для прослушивания.