По просьбе ребят из Движухи Дзен Турбо Продуктивности более подробно рассказываю о йога-нидре. Когда мне нужно глубоко расслабиться за минимальное время, я стелю коврик, ложусь на него, втыкаю наушники, включаю аудио запись йога-нидры, накрываюсь одеялом, закрываю глаза и... буквально через 15-20 минут оказываюсь в глубинах своего подсознания. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Хорошо подходит тем, кто физически и умственно истощён или для тех, у кого угас интерес к жизни. Омолаживает, создает дополнительный приток крови и энергии. Чистит от негативных переживаний бессознательную область нашей психики. Ум освобождается от ненужной информации. Первое время прослушать запись полностью не получалось, засыпал и просыпался в самом конце. Но позже научился плыть в состоянии между сном и бодрствованием. Ощущения супер! Как будто плывешь по безмятежной водной глади в каком то безграничном вневременном пространстве. P.S. Прикрепил мои самые любимые записи йога-нидры. Сохраняйте себе и практикуйте😉 #пробуждениесилы #turbozen #турбодзен #сообществопродуктивныхлюдей

Теги других блогов: здоровье релакс йога-нидра